六安市金安区总工会

为女职工送上“身心”健康双攻略

本报讯 日前，六安市金安区总工会特邀中国妇女发展基金会，赴金安区工人文化宫举办“幸福家庭健康管理促进计划——智慧女性健康家庭”公益讲座，倡导树立好家庭、好家教、好家风，引导广大女性做好家庭健康管理。

活动中，“智慧女性”项目公益讲师刘倩丽围绕“智慧女性衣物洗护、家居清洁小窍门”主题开启第一讲。刘倩丽讲师凭借丰富的生活经验和专业知识，向现场女职工们传授了诸多实用的衣物洗护和家居清洁技巧，如不同材质衣物的清洗方法、祛除污渍的小妙招以及日常清洁用品的多种妙用等。女职工们听得津津有味，不时拿出手机拍照记录重点内容，并积极与讲师互动，交流生活中遇到的清洁难题。

随后，北京回龙观医院临床心理科特需病房心理治疗师、中级心理治疗师、中国科学院心理学硕士马琳带来第二讲“女职工心理健康调适”。马琳结合实际案例，深入浅出地剖析了女职工在工作和生活中可能面临的心理压力来源，如职场竞争、家庭关系、角色转换等。针对这些问题，她详细讲解了一系列有效的心理调适方法，包括情绪管理、放松训练、认知重构等，帮助女职工们掌握应对压力、保持心理健康的技巧。讲座过程中还特意设置了互动环节，邀请女职工们分享自己的心理困惑和应对经验。

本次活动吸引了金安区80余名女职工踊跃参与。“此次公益讲座内容丰富、实用性强。我不仅学到了生活中的实用技能，还对心理健康有了更深入的认识。学习这些知识和技巧能帮助今后更好地平衡工作与生活，提升家庭生活质量，以更加积极乐观的心态面对生活和工作中的挑战。”一名参加讲座的职工表示。

下一步，金安区总工会将继续组织开展各类关爱女职工的活动，关注女职工的身心健康和家庭幸福，切实发挥好工会“娘家人”的作用，为女职工提供更多学习和成长的机会，助力她们在新时代展现新作为、创造新生活。